-Não abuse de alimentos industrializados
-Evite carnes gordurosas,frituras e doces em excesso
-Deixe os lanches e refeioções rápidas para quando for necessário.
-Coma com moderação
-Sente-se á mesa para fzer as refeições
-Evite ingerir liquídos nas refeições
Fonte:Revista Yes Teen
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